Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » 2016 » Февраль » 28 » Витамины и питание для глаз
08:13
Витамины и питание для глаз

Как можно добиться, чтобы у вас были красивые, выразительные, живые, блестящие глаза? Это зависит, в том числе, и от качества пищи, особенно от содержания в ней очень витаминов А, В2 и С. Припухлость век по утрам посте сна может свидетельствовать  о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови – они не только обеспечат организмов витамином А, но и улучшат зрение. Чтобы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион зелёные салаты. Наличие витамины В2 определяет живость взгляда и блеск глаз. Источниками витамина В2 служат сухие и зародыши пшеницы. Что касается витамина С, то им богаты почти все овощи и фрукты, особенно цитрусовые – апельсины, лимоны, грейпфруты. Благодаря ему сохраняется подвижность глазных мышц. Причиной усталого взгляда нередко может быть избыток токсинов в организме, выведению которых способствует минеральная вода. 

Просмотров: 710 | Добавил: elios2321 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar