Сайт о женском счастье

Как дожить до 100 лет

lofg — Tue, 07 Feb 2017 04:44:16 GMT

Названы восстанавливающие ДНК человека физические упражнения

Американские и бразильские медики назвали эффективный способ запуска прижизненной реконструкции ДНК человека. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Experimental Physiology, кратко о нем сообщает EurekAlert!

Одноразовой тренировки на выносливость достаточно, как показали ученые, для того, чтобы запустить экспрессию генов, ответственных за восстановление поврежденных участков ДНК.

К своим выводам ученые пришли в ходе экспериментов с мышами. Грызуны в течение получаса занимались на беговой дорожке. Одновременно специалисты следили за экспрессией генов животных, ответственных за функционирование миокарда. У грызунов после занятий на беговой дорожке ее уровень оказался выше, чем у мышей, находящихся в спокойном состоянии.

Авторы исследования отмечают, что его результаты справедливы и для человека, в организме которого регуляция генов осуществляется сходным образом. Ученые рекомендуют как можно больше заниматься тренировками на выносливость.

Ученые американские: отпуск усиливает сексуальное желание

lofg — Wed, 11 May 2016 13:22:09 GMT

0 мая 2016, 15:00, Дейна. Социологи из США штат Мичиган провели очередное исследование и выяснили, что отпуск усиливает сексуальное желание (о половом уточнении информации нет, видно и у мужчин и у женщин в равной степени), сообщает ИА «Дейна» со ссылкой на Vista-News.

По словам специалистов, большинство граждан предпочитает вступать в интимную связь на отдыхе, а не в обычные рабочие дни. Секс во время отпуска приносит им огромное удовольствие, ни что не отвлекает.

Для того, чтобы прийти к таким выводам, исследователи провели научный эксперимент. Суть его заключалась в том, чтобы понять влияет ли отпуск на качество интимного контакта между партнерами.

В результате выяснилось, что большая часть людей получает большее удовольствие от секса во время отдыха, независимо от того, где он проходит, будь то горы, лес или морское побережье. (Вот делать нечего, и так понятно что в спокойной обстановке это занятие намного приятнее и безопаснее)

Ученые объяснили это тем, что во время отдыха человек расслабляется и способен получить большее удовольствие от времяпровождения со своим партнером. (И за что только деньги получают эти ученые непонятно)

Куда поехать жить на пенсии?

elios2321 — Sun, 06 Mar 2016 06:22:29 GMT

В наше время многие уезжают из тех городов, где прошла их молодость и где они проработали до выхода на пенсию.

В основном люди уезжают с севера, из небольших промышленных городов, где есть только градообразующее предприятие и нет условий для комфортного отдыха. Большинство едут в южные города или в среднюю часть России.

Каким образом планируется отъезд?

Кто-то отправляет детей на учебу в высшие учебные заведения, покупают там квартиры. Дети заканчивают учебу и остаются на постоянное место жительства, а родители переезжают к ним.

Кто-то предварительно намечают несколько направлений и путешествуют по разным городам, намечая какое из них более подходит для переезда.

А как переезд осуществили в вашей семье?

Где на ваш взгляд, на пенсии лучше всего живется — учитывая и финансовую и чисто бытовую стороны дела?

Напишите свой вариант и несколько доводов в его пользу.

Витамины и питание для глаз

elios2321 — Sun, 28 Feb 2016 05:13:27 GMT

Как можно добиться, чтобы у вас были красивые, выразительные, живые, блестящие глаза? Это зависит, в том числе, и от качества пищи, особенно от содержания в ней очень витаминов А, В2 и С. Припухлость век по утрам посте сна может свидетельствовать о нехватке в рационе питания витамина А. Рекомендуется есть больше петрушки, шпината, моркови – они не только обеспечат организмов витамином А, но и улучшат зрение. Чтобы избавиться от синевы под глазами, очень полезно ввести в рацион зелёные салаты. Наличие витамины В2 определяет живость взгляда и блеск глаз. Источниками витамина В2 служат сухие и зародыши пшеницы. Что касается витамина С, то им богаты почти все овощи и фрукты, особенно цитрусовые – апельсины, лимоны, грейпфруты. Благодаря ему сохраняется подвижность глазных мышц. Причиной усталого взгляда нередко может быть избыток токсинов в организме, выведению которых способствует минеральная вода.

Выдохните огорчение и досаду

elios2321 — Sun, 21 Feb 2016 12:03:41 GMT

Негативные эмоции, по мнению специалистов, скапливаются в области между рёбрами и верхней частью живота в так называемом солнечном сплетении. Если почувствовали, что у вас, как говорится, накопилось, можно попробовать снять неприятные ощущения с помощью такого упражнения.

Сделайте три раза нормальный вдох и выдох и попытайтесь на последнем выдохе выпустить из лёгких, как можно больше воздуха. Задержите дыхание на короткое время. Затем на вдохе сосредоточьтесь и представьте себе, как лёгкие расширяются и всасывают кислород в область груди и живота. Таким образом, вы наполнитесь новой, положительной энергией.

Зеленый цвет - полезен для здоровья

elios2321 — Sun, 14 Feb 2016 01:53:55 GMT

По утверждению ученых зеленый цвет устраняет усталость, снижает кровяное давление, омолаживает. Смотреть на зеленое очень благоприятно воздействует на тех, кто имеет хронические заболевания. Он снимает нервное напряжение, делает нас добродушными и спокойными. Заметили, что человек чувствует себя хорошо при выезде на природу.

Женщина просто создана для многозадачности

lofg — Wed, 28 Oct 2015 13:49:54 GMT

Женщины работают в режиме многозадачности (решают много задач одновременно) гораздо лучше мужчины

Согласно новому исследованию, проведенному группой психологов, включающей ученых из Хартфордширского университета (британская высшая школа), женщины лучше, чем мужчины, выполняют несколько задач одновременно.

Общепринято мнение о том, что женщины могут совмещать различные задачи, в то время как мужчинам сложно выполнять одновременно больше одного дела. Несмотря на широкую распространенность такого мнения, этому вопросу посвящено очень мало исследований. Однако, новая совместная работа трех университетов, Хартфордширского, Глазго и Лидса, опубликованная в журнале BMC Psychology, подтверждает предположение, что женщины работают в режиме многозадачности лучше.

Кит Лоуз, профессор когнитивной нейропсихологии Хартфордширского университета, рассказал: "Мы провели 2 эксперимента по измерению способности людей выполнять множество задач одновременно или в очень быстрой последовательности. И результаты показали, что женщины имеют явное преимущество в обоих видах многозадачной деятельности".

В первом эксперименте участвовали по 120 мужчин и женщин, которые проходили компьютерное задание, разработанное для оценки способности к переключению от одной задачи на другую. Сначала участники выполнили 2 задания отдельно, затем их попросили выполнить те же задания одновременно.

Хотя скорость и точность выполнения отдельных заданий у мужчин и женщины были одинаковы, смешанные задания мужчины выполнили медленнее. Женщины действовали примерно на 61 процент медленнее, в то время как мужчины - на 71 процент. Это дает основания полагать, что представительницы слабого пола превосходят мужчин в таком виде многозадачной деятельности.

Во втором эксперименте тестировалась другая группа из 47 мужчин и 47 женщин с целью оценки их способности выполнять одновременно несколько более привычных, повседневных задач. Их попросили за ограниченное время изобразить, как бы они попытались найти в поле потерянную связку ключей, символы ресторанов на карте города Филадельфия (с целью испытать их обычный уровень внимательности) и решить простые арифметические задачи. Задания были выбраны так, чтобы протестировать их стратегические способности, навыки планирования, управления внимательностью и осуществления действий с простой информацией в условиях ограниченного времени.

Участники сами решали, как распределить время между заданиями, им также сообщили, что в какой-то момент во время теста им позвонят по телефону, при этом они могли сами выбрать, отвечать на звонок или нет. Если они отвечали на звонок, им задавали ряд дополнительных вопросов на общие знания, чтобы увеличить нагрузку.

В этой серии тестов женщины показали гораздо более высокие результаты выполнения главного задания на поиск, и это дает основания считать, что они лучше справляются с задачами, требующими высокого уровня когнитивного контроля, в особенности навыков планирования, мониторинга, внимательности.

В целом, результаты обоих экспериментов поддерживают мнение о том, что женщины лучше работают в режиме многозадачности, чем мужчины. Однако, требуется проведение дальнейших исследований для объяснения причины этого явления.

Итог: женщины организованней мужчин, когда находятся в стрессовой ситуации. Перед выполнением каждой задачи они долго думали, в то время, как мужчины были импульсивнее, приступая к решению без особых раздумий.

Конечно, эксперимент не доказывает, что все мужчины хуже справляются с множеством задач, чем женщины. Тест лишь показал, что в среднем женщины лучше справляются, а также же, что они лучше планируют свое время, чем мужчины.

Пять продуктов, влияющих на работу мозга

elios2321 — Wed, 21 Oct 2015 08:56:12 GMT

Предлагаем список пяти продуктов, которые помогут сохранить ясную память и четкость мыслей.

Морская рыба. Благодаря тому, что она богата жирными кислотами омега-3, рыба, которые снижают риск инсульта и болезни Альцгеймера, а также помогают предотвратить ухудшение памяти у людей зрелого возраста.

Орехи - идеальный источник витамина Е, который помогает предотвратить возрастные изменения функций мозга.

Черника эффективно защищает мозг от воздействия свободных радикалов, помогает предупредить болезнь Альцгеймера и другие дегенеративных изменения мозга.

Авокадо снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а кроме того улучшает кровообращение и питание клеток мозга.

Темный шоколад помогает предотвратить возрастные изменения когнитивных способностей мозга за счет флавоноидов в своем составе.

Женщины спасают мужчин от болезней

elios2321 — Mon, 19 Oct 2015 03:34:48 GMT

Хранительницей семейного очага является женщина. Женщина, как правило, определяет образ жизни всей семьи. Поэтому именно на женщину ложится ответственность за здоровье всей семьи.

Здоровье человека в большей степени зависит от образа жизни, всего на 20% - от системы здравоохранения и примерно на 20% от генов.

Здоровый образ жизни – это, прежде всего, правильное питание. Основу рациона должны составлять фрукты, овощи, блюда из цельного зерна, бобовые. В рацион также необходимо включать нежирное мясо и морскую рыбу. А использование соли, сахара, жиров необходимо ограничивать.

Кроме питания, необходимые составляющие правильного образа жизни – регулярная физическая активность, отказ от курения, регулярное медицинское обследование.

Что касается медицинского обследования, то каждый взрослый человек может проходить плановую диспансеризацию совершенно бесплатно один раз в три года в поликлинике по месту жительства.

Иногда сложно переломить стереотипы, но главное сделать первый шаг. Например, съесть за обедом два яблока, приготовить на ужин салат из свежих овощей, выйти на одну остановку раньше и прогуляться до дома пешком.