Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Гимнастические упражнения

Гимнастика по Толкачеву: Физкультура при ОРВИ

Днем:

Растирание тела сухим банным полотенцем и переодевание (через каждый час).

Массаж лица (6 мин. через каждые 30 мин.).

Массаж грудной клетки (8-12 мин. через каждые 1,5 час).

Растирание подошв догоряча (через каждый час).

ВЫЖл-2 и А, Б, В (5-6 раз через каждый час).

Комфортный душ и отдых в постели (через каждые 3 час).

Ночью:

Массаж в полном объеме, ВЫЖл-2, комфортный душ (через час после засыпания, затем через последующие 3-4 часа).

Категория: Гимнастические упражнения | Добавил: lofg (20.10.2015)
Просмотров: 498 | Теги: ОРВИ, Ткачев, Гимнастика | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar