Счастливыми не рождаются, но ими можно стать.

Нужно научиться некоторым простым вещам. Если нельзя изменить ситуацию, практически всегда можно изменить своё отношение к ней. Попробуйте поискать что-то хорошее в происходящем с вами и постарайтесь легче реагировать на неприятное. Не стоит постоянно сдерживать эмоции, это блокирование чувств вызывает ощущение безнадёжности, ослабляет и делает более восприимчивым к разным болезням. Плач и смех – естественные способы проявления реакции на переживаемое. Если что-то огорчило вас, доставьте себе хотя бы маленькую радость поговорите с приятным человеком, послушайте хорошую музыку, примите ванну. А ещё вам поможет память неизвестно, чем объясняется ее избирательность – способность лучше всего помнить то, что хочется.