Нервная система любит:

Долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг поглощает 18% получаемого организмом кислорода – гораздо большие, чем остальные органы ткани.

Простую пищу: Хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушёные белые грибы, мясо и субпродукты.  Они богаты белками, витаминами группы В никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.

Спокойный, глубокий ,безмятежный сон восстановит расшатавшуюся нервную систему.

Переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально

Физкультуру. Это природное лекарство от стресса.

Хотите иметь здоровые нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость.

Помните: крепкая семья, верные друзья – самая надёжная защита от нервного стресса