В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты).
Другой способ - это массаж и самомассаж проблемных зон, при правильном проведении которых жировые отложения, безусловно, уменьшатся.

Как привести мышцы в тонус,  особенно это волнует женщин перед отпуском чтобы выглядеть эффектно на пляже, на курорте, для привлечение мужчин. Советы для женщин оправляющихся в отпуск на курорт.